Definitiv das Konzert des Jahres!

Manomann, mir stehen wirklich immer noch sämtliche Haare zuberge, jesses!!!

Gestern waren die beiden Lunarockers gemeinsam auf Tour. Wir haben seit Wochen schon auf den Termin hingefiebert. Entgegen den Kritiken der eingefleischten Fans, finden wir beide sowohl Bronze als auch White Light Generator Supertoppo.
Auch die Scheibe von Publicist UK war uns schon bestes bekannt, was soll da schon schiefgehen.

Devil`s Trade war uns bis dato noch kein Begriff, Eine ungarische Singer/Songwriter onemanshow. Beim flüchtigen Reinhören auf Youtube hatt es nicht so wirklich gefunkt...

Im Underground angekommen, war es vor dem Laden verdächtig leer. An der Kasse konnte man feststellen, dass der Laden schon gut gefüllt war und Devil`s Trade bereits mitten im Set war... oder doch schon am Ende...
Gut, 2 Songs haben wir noch mitbekommen. Waren auch nicht schlecht, der Herr hat schon ein gutes Organ (welches er zu einem Späteren Zeitpunkt noch einmal unter Beweis stellen sollte).

Also erstma Bierchen!!

nach ner kurzen Umbaupause haben dann Publicist UK gleich losgelegt. Das Riffing ging gut nach vorn, aber der Gesangsherr hat ein bissl gebraucht um in die Spur  kommen. Alles in allem haben die Jungs solide abgeliefert. es wurden 2 Stücke gespielt, die nicht auf der Aktuellen Scheibe vertreten sind.

Schwach fand ich, dass meine persönlichen Hits der Platte, "You are the stars" und "I wish you`d never gone the school" nicht gespielt wurden.
Das letzte Stück wurde dann noch mit Unterstützung des CBP- Gitarristen Durchgezogen.
Fazit: Durchaus unterhaltsam. Der Sänger ist schon ein komischer Kauz, die Perfomance erschien doch nicht wirklich authentisch...


Umbaupause... Bierchen!!!

und jetz CBP

Los gehts mit Dead Imperial Bastard, gefolgt von "Long live Independence"
Danach  gibts ein viererpack vom Bronze Album

Danach gibts mit "Born from a Hurricane" ein starkes Stück von der (Mankind) The Crafty Ape.

Mit NO! wird dann auch einer meiner highlights der White Light Generator rausgehauen.

 

Nu ein kurzes Intermezzo von der Ressurectionists mit "Song for the Loved"

Eins kann man den Mädels und Jungs ansehen, die Haben spass!! und das Publikum auch (Anders als neulich bei NOTHING)

Jetzt folgt wieder ein Doppelpack von Bronze. Undhier kommt dann der Herr Devil`s Trade wieder ins Spiel. Denn der Gute performt die Vocals beim "Turned to Stone"- Cover von Joe Walsh und das macht der richtig gut!

Die regulären Schlusssongs bilden "444" und We are Darkeners

Oh mann, und alles so wahnsinnig tight und souverän, saustark!
Zwischenzeitlich erklärt Greaves dann auch Belinda Kordic als offizielles Mitglied.
Hinsichtlich der häufigen Besetzungswechsel werden auch witze gerissen, aber betreffend der aktuellen Besetzung erklärt er diese als eine Familie... wir werden sehen...

.....

Nu noch 2 Zugaben, zuerst "We forgotten who we are"



und das grandiose Finale mit "burnt reynolds" und Underground Megachorus

Ein wirklich rundum gelungener Abend mit einer äußerst sympatischen CBP-Bande

Scheiss Fuss...

Da wollten der Knarf & Ich am Sonntag ne lockere Lunarockers-Runde drehen..., aber Pustekuchen...
Leider hat der Drachenlauf-Fuß wieder rumgezickt :-(

Also heut dann mal zum Orthopäden meines Vertrauens!

Vorangegangen ist da jedoch mein gestriger Anruf um nachzufragen, oben denn am Dienstamorgen auch die Akutsprechstunde abgehalten wird.
Frage Empfang:
Was haben Sie denn?

Ich:
Ich habe mir den Fuß vertreten!

Empfang:
Wann?

Ich:
Ende Oktober!

Empfang:
na, so wirklich akut ist das ja nicht!

Ich:
na, gewissermaßen schon, da ich Gestern das 1. Mal den Fuß wieder zum "laufen" genutzt hab, und der Schmerz dabei ieder aufgetreten ist!

Empfang:
mmm, njaa..., gut..., daß kann man gelten lassen.

Ich so, puhhhh ;-)

Na gut, Heut Morgen also dahin...

Der Gute Onkel Dr. hat sich dann erst einmal meine Quanten im freien Stand, von vorn, von hinten
und dann auch noch über ein höckerchen mit Spiegel angeschaut.
Danach hat er sich die Quante genommen und alles komplett durchgetastet und sich dabei mit der Sprechstundenhilfe in Fachchinesisch ausgetauscht...

Zum schluss noch ein Bildchen davon, um auszuschließen dass die Knochen in Mitleidenschaft gezogen wurden.

Offensichtlich sind es nun die Querbänder, die entweder gezerrt oder entzündet sind.

nochmal 4 Wochen Pause und dann wird (hoffentlich) wieder angegriffen!
bis dahin gehts halt was aufs (Cross-)Rad

Lunarockers und der Sound... Jahrespoll...

Das Jahr neigt sich auch so langsam dem Ende zu und da gilt es ja auch wieder für sich die Top 10 Alben zu bestimmen...
Zusätzlich musste ich noch eine Kategorie "Ausser Konkurenz" und 7" und EPs bilden. Ferner konnte ich die Oathbreaker und DoG noch nich hinreichend Testhören, aber das was mir bisher zu Ohren kam, ist auch wirklich knaller!!

Meine Top 10 Alben
Crippled Black Phoenix- Bronze
immer wieder eine Offenbahrung!

Witchcraft- Nucleus
Nach dem doch recht eingängigem und automatisch in die Hörmuschel schraubendem Vorgänger "Legend", brauchte das Album ne Weile um zu reifen.

BOSSK- Audio Noir
Konnten mich bereits mit ihrer 7" auf Deathwish überzeugen... Brett!

NOTHING- Tired of Tomorrow

Nick Cave & Bad Seeds- Skeleton Tree
So unsäglich beeindruckend schwer und traurig und dabei oder gerade darum so wahnsinnig gut...

Cult of Luna & Julie Christmas- Mariner
Das Ding ist einfach ein Monster! Und Julie glänzt im Cultoflunarischem Universum

Minor Victories- S/T

Black Mountain- IV

White Lies- Friends
wieder mal schön "catchy" geliefert

Neurosis- Fire within Fires
Nicht neues, aber wer will das schon. Die Durchschlagskraft stimmt!!!

Ausser Konkurenz
David Bowie- Lazarus

Jack White- Accoustic Recordings

7"
Hammerhead- Opa war in Ordnung
"die Alte im Vegancafe" gibts leider nich auf youtube...

EP
Viagra Boys- Consistency of Energy
TOPASSI, einfach klasse 

Ghost- Popestar
AAAAHHHHHHHH!!!

SLEAFORD MODS- TCR
The Nottingham Motzkis in gewohnter Manier

 Noch nicht in ausreichendem Maße gehört, aber noch sehr vielversprechend!!!

Oathbreaker- Reia

Downfall of Gaia-  Atrophy

Soderle, nach 4,5W Laufpause war es heut endlich mal wieder soweit...
Der Lunarocker war wieder rennen!!! Auch wenns nur 35 min waren, es war KLASSE :-)

Ich werde auch erst einmal wieder ganz langsam beginnen. Entscheident ist jedoch, I`m back on track!

hört was der Knarf Euch zu erzählen hat ;-)

cause he don't care about Temperature...
Weil es geht!

Berglauf im Westerwald... (Nachtrag vom Sommer)

mmmhhh Berglauf...

bisher bin ich nur einen Berglauf gerannt und das war im Karwendendel. Der Karwendel Berglauf, 11 Km; 1.462 m Höhendifferenz, über die längste skiroute Deutschlands und das auch noch in Form eines Geröllfeldes...
Definitiv ein Lauf der fordert!

Wenn man beide Höhenprofile so betrachtet, erscheint das alles recht harmlos... ;-)

Ein Vergleich der beiden Läufe... hihi...

Berglauf im Westerwald... höchste Erhöung liegt um die 650 m..., die Daten des Laufs sind 6k und +370/-100hm und das beste/erstaunlichste... Das Ziel ist an der Skihütte!

"Die Skipiste auf dem Malberg ...

... ist mit einer Gesamtlänge von rund 470 m und einer Höhendifferenz von rund 110 m (365 m NN - 260 m NN) der längste Abfahrtshang im größeren Umkreis. Die jeweiligen Schneeverhältnisse schauen Sie sich am besten direkt hier an: auf den Bildern unserer WebCam."

Klingt auf den 1. Blick, im direkten Vergleich zum Karwendel-Berglauf, mmmhh... nja...
Aber Hey! Von Zahlen sollte man sich nicht Beeindrucken/Beeinflussen lassen!

Organisiert wird der Lauf von Wolfgang und Josef, den zwei umtriebigen Recken, die u.a. auch den Waldbreitbacher Staffelmarathon und den W.U.T. auf die Beine Stellen. Die beiden sind quasi das pulsierende Herz, der Wiedtaler Läuferszene.
Dann ist immer die Rede von Alphornbläsern und der klassee Stimmung im Zielbereich


Der Malberglauf ist leider immer so terminiert, das man(n) (bzw. Mutter) mit schulpflichtigen Kindern mitunter gerade anderweitig unterwegs ist...
Daher hatte ich es bis zu diesem Jahr noch nicht geschafft, dort teilzunehmen. Aber dieses Jahr sollte es anders sein. Terminlich passte der Lauf diesmal in die Urlaubsplanung der Familienbande wohooo!

Geparkt wird oben in der Nähe des Zieleinlaufs. Von dort kann man sich wahlweise per shuttlebus zum Start kutschieren lassen, oder aber schonmal die Beine in die Hand nehmen und sich nach unten warmlaufen.
Selbstredend trifft man dort mehr als eine hanvoll bekannter Gesichter, ist der Lauf doch schon zum Kult herangewachsen.

Und das alles auch noch im Paket mit bestem Sommerabendlichen Wetter... Megageilo!

Nach dem Bonner Nachtlauf und dem 10er im Rahmen der Geislarer Sportwoche sollte es nun der 1. Wettkampf "offrad" mit den Schluppen sein. Aufgrund der Streckenlänge entschied ich mich für die Leadville Pacer.
So traben wir dann, nach Abholung der Starunterlagen im Zielbereich und ein paar Schnackereien mit Bekannten in Richtung Start.
Wie immer, wenn man bei solchen Events mit den Schluppen anrückt, wird man neugierig beäugt und steht natürlich auch gerne Rede und Antwort ;-)

Der Start ist vergleichbar mit dem Karwendel-Berglauf.
Los gehts unten und man muss schnellst als möglich rauf!
Und nach Beginn, wenn man den Ort hinter sich gelassen hat, rennt man erstmal ne steile Teerrampe rauf... nicht wirklich Motivationsfördernd...
Danach gehts aber auch gleich in einen nicht mindersteilen Feldpfad... ab dafür
Hat man den Fleweg hinter sich gelassen, gehts nach ca. 1,2k ersteinmal für anderthalb Kilometer über einen Forstweg seicht bergab, knallgas!
Nach dieser Raserei wird schrf rechts abgebogen und nu gehts stetig, aber nicht sonderlich steil bergan. Der Regen der Vortage hat die Strecke schon ganz gut aufgeweicht, aber mit den Pacern hat man immer die volle Kontrolle.
Nach 4,3k kommt man kurz noch einmal in den Genuss ein paar 100m bergablaufen zu dürfen, bevor es dann gaanz scharf links erneut über einen schönen Pfad rauf gen Skihütte geht.
Hier wird schon ordentlich gekeucht... Ich bin auch, bedingt durch meine begrenzt vorhandenen Höhemeter in diesem Jahr wirklich am Limit und muss kurzeitig in den schnellen Bergaufschritt verfallen.
Bei 5,4k überquert man dann die Straße rauf zur Skihütte und man hört schon vom Spektakel im Zielbereich, dass gibt nochmal Schub!

Kurz nach der Straßenquerung verlässt man dann auch den Wald und das letzte Stück verläuft mit Blick auf das Ziel und die Hütte über den "Skihang", jesses...

und da guckt der Volker ;-)

Gleich nach dem Lauf gings dann wieder Heim. Leider hatten wir keine Zeit noch ein wenig an der Skihütte abzuhängen, weil wegen u.a. reichhaltigem Kuchenangebot und Topathmosphäre immeer lohnenswert.

Mit dem Termin 2017 gibts die oben genannten Konflikte... Da werden wir wohl noch auf der Rückreise vom Gardasee sein...
Aber für diejenigen, die es einrichten können... ab hin da, es lohnt sich!
Schade...

LunaRockers goes DIY!!!

Was:
LunaRockers ClassicTrucker Hats (Snapback)
mit LunaRockers Schriftzug.
Kappe braun/weiß/braun
Der Schriftzug wird exakt dem Luna Sandals Schriftzug sein, nur halt statt "Sandals", "Rockers" beinhalten ;-);

Wie:
Das Logo wird zweifarbig aufgestickt!

Warum:
weil wir bock drauf haben!

Wieviel:
Die Dinger gehen zum Selbstkostenpreis an die Besteller raus. So wie es derzeit ausschaut, wird sich der Betrag bei so ca. 18 € einpendeln (+- 1,50 €) zzgl. Versand.

Wann:
Wir planen das Ding nach Weihnachten einzustielen.
Lieferzeit beträgt ca. 14 Tage Freigabe, also sollten die Caps dann Mitte Januar auf die Reise gehen.

Wer:
Jeder der Bock drauf hat möge uns eine PM schicken, wir klären dann alles weitere.

...und da wir von un an jeden Post musikalisch manifestieren wollen gehts auch gleich mit unserem Motto los ;-)
https://www.youtube.com/watch?v=SRwrg0db_zY

Fußkrank, Zwangspause, Konsequenzen, YAOG-gehampel, Reflexionen aus dem Lauffreien off…

Nun befinde ich mich bereits in meiner 3. lauffreien Woche… ist schon doof, wenn man gezwungener Maßen nicht laufen kann, aber was soll/kann man tun.

Immerhin erfährt mein verstauchter Mittelfuß so allmählich auch eine gefühlte Genesung, so dass ich in 1- Wochen wieder rennen kann.

da war noch Sommer und alles gut... @Sportwoche Geislar mit der Venado

Radfahren ist bei der derzeitigen Witterung leider auch keine wirkliche Alternative…

Der diesjährige Platinman ist mir durch dieses Schlamassel leider durch die Lappen gegangen… und dabei war da so ein geniales Wetter…

Das schlimmste sind jedoch die durch Halloween und Sankt Martin vollgefüllten Süßigkeitsvorräte…

…alles miteinander ein äußerst kontraproduktives Konglomerat…

Da hilft das aus Alibigründen und auch eher sporadisch durchgeführte YAOG-Programm auch nicht wirklich.

Wobei es ja prinzipiell eher effizienter werden sollte, da das Eigengewicht mit dem man ja bekanntlich trainiert, stetig zunimmt…

Aber kommenden Sonntag is Lunarockertreffen angesagt, da werden in Träumen schwelgen und das #Endurancepunx-Jahr 2017 näher in Augenschein nehmen.

Lunarockers are... Pt. II

So... nun will ich mich auch einmal in einem kurzen Frage-, Antwortspiel vorstellen. Here we go!

 

@Malberglauf 2016 with Luna Pacer

Where u life

Deeply in the 7- Hills ;-) Die Hills sind quasi mein 2. Wohnzimmer

Sounds u like

Alles was zündet, wobei ich Gitarrenmusik aus der Indie-, Punk-, DoomStonerSludge-Bereich eindeutig bevorzuge.

Lieblings-Trainingsmethoden

Shuffleplay-Intervalle…

…kann allerdings auch ganz fies sein, wenn Du Dir nach nem schnellen Knaller ein ruhigeres Stück wünscht, dann aber leider ein noch schnelleres Stück folgt :-)

oder der lange lauf mit den Buddys

Lieblingsdinge

Meine 3 Mädels, Berge, gute Musik

Hassdinge

Labertaschen, keine Berge, schlechte Musik

run/ride with

Mit der THR33KY Endurancepunx-Crew

Inspirated by

Everyone who`s out of step

Equipment

Luna Mono/ Luna Oso/ Luna Leadville Pacer/ Luna Venado 

und noch ein paar wenige „reguläre“ Laufschuhe (die jedoch immer seltener genutzt werden…)

Concorde Mistral Steel-Bomber (inkl. Cinelli Spinaci!)/ 

Quantec Disc-Crosser

Vallely Elephant- Indy Trucks- Ratbones/ Robotron Jägermeister- Venture Trucks-

Last words

Wie die Dirtbagrunners schon sagen: „make running dirty again“